もち麦とチーズを使用して血糖値が上がらない牛丼作りにチャレンジしてみたいと思います。果たして血糖値は上がらないのか… ＜今回使用したもち麦＞ →https://amzn.to/2tfxbIs ＜僕...

牛丼シリーズ第3弾です。もち麦を白米に１：１で混ぜて食べてみました。もち麦は血糖値を抑える事でできるのでしょうか… ＜僕た食べた冷凍牛丼の具＞ →https://amzn.to/302QQaw ...

吉野家の牛丼を血糖値が上がらずに食べたいという思いで始めた企画です。なんとしてでも血糖値を上げずに吉野家を食したいと思います。 ＜今回使用した吉野家の冷凍牛丼の具＞ →https://amzn.to...

吉野家の牛丼を食べた時の血糖値の推移を計ってみました。 ＜動画内で取り扱っている研究＞ →http://www.toukastress.jp/webj/article/2015/GS15-12J.pd...

コロッケ2つを食べた時の血糖値はどうなるのか血糖値実験を行ってみました。またおにぎりを1つ食べた時の血糖値と比べてみました。結論はおにぎり1個よりも血糖値を抑える事ができました。 ＜おにぎり1個を食...

僕の食生活を変えた”血糖値を抑えた食べ物ベスト3” 第1位　もち麦 　→https://youtu.be/E2I5AS-QEYY 第2位　たまごサンド 　→https://youtu.be/c9j6b...

2019年に血糖値が上昇した食べ物ベスト3 第3位　炒飯 　→https://youtu.be/rp-ORkYPtn8 第2位　焼き芋 　→（安納芋）https://youtu.be/n2qHuSM6...

餃子と白米を食べた時の血糖値の上昇を調べてみました。餃子ではそこまで血糖値は上がらないようですね。餃子の脂質、たんぱく質が血糖値の上昇を抑えているようです。バランスの良い食事を意識して摂取していきまし...

ホットドッグを食べた時、血糖値がどのように変動するのか実験してみました。血糖値の上昇は①糖質量、②糖質割合が関係しているような気がします。これに着目して今後は動画を作っていきます。 ＜僕が使っている...

こんにゃくゼリーを食べた時血糖値はどのようになるのか検証してみました。血糖値スパイクが起きてしまいましたのでダイエットには微妙だと思います。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https...